令和版ビリーズブートキャンプやってみたら1週間で2.1キロ痩せました！

みなさんはビリーズブートキャンプをご存知でしょうか？

そう、あの謎の黒人（ビリー隊長）が踊るエクササイズです。
結構きつい運動なのですが、それを踊りながらビリー隊長が「まだだ！まだ諦めるな！」「お前はここで生まれ変わるんだ！」とかゲキを飛ばしながら行われるんです。

いかに楽できるかが重要視されていたダイエット業界で、『逆に良い』『新鮮！』みたいな謎の理由で2006年あたりに流行っていたのですが、、、

王様のブランチでこんなのがやってました。

そう、あのビリーズブートキャンプが令和版ビリーズブートキャンプとして帰ってきたんです！

ビリーズブートキャンプをやっていた（きつくて2回だけしかやってない）私としては、懐かし〜という気持ちでビリーズブートキャンプに再入隊することに。

今回はこのビリーズブートキャンプを1週間続けたらどれくらい痩せるのか！？という実験です。

ちなみにこのビリーズブートキャンプはLeanBodyというエクササイズの動画がたくさんみれるサブスクサービスで見ることができます。

1日目の体重体型

運動の前に体重を計っていきます。

体重は72.9kg

さあここからどれだけ痩せれるか！

ビリーズブートキャンプやってみた（1日目

運動はそこまで強度が高くないですが10分ほどでじわっと汗をかいているのがわかります。

久しぶりの運動で少し心が折れそうなとこでビリー隊長がさらにモチベーションを上げてくれることを

「君はベストを尽くせたか？」の一言はちょっと考えさせらました。

私はベスト尽くせてるだろうか、、、

運動のトータルの感想としては筋肥大という感じではなく、脂肪燃焼って感じですね。とりあえずこのまま残り6日続けていきます。

5日目忙しくて全てがどうでも良くなって辞めようか

1週間プログラム終了〜

プログラム最終日のビリー隊長のお言葉は感動しましたのでぜひ皆さん自分の目でご確認ください。

ビリーズブートキャンプのプログラムを終えて

1週間終わったので体重と体型を計っていきます。

体重は

70.8kg!

1週間で2.1kgも痩せました！すごい！

正直そこまで運動強度があったとは思えないので、半分ぐらいは水分かも、、、
でも意図的に体重を減らそうとしているわけではないので少なめに見積もっても1.5kgは痩せたかなと思います。

ビリーズブートキャンプ（トレーニング）の感想

トレーニング自体はそこまで負荷が強くなくて、これで痩せるのかな、、、と不安になった時もありましたが、3日目（だったかな？）の腹筋の回は声が出るほどきつかったです。
以前のビリーズブートキャンプは1時間だったのが30〜35分のトレーニングになってるのも続けやすくてよかったな

最近は外に出れないので、外で運動したい気持ちを紛らわすにはこういうプログラムはちょうどいいと思います。ちょうどいい運動量。

ちなみに、今回の令和版ビリーズブートキャンプの後ろで踊っていた方がYouTubeをされていて、64歳のビリー隊長と腕相撲してるんですけどビリー隊長強すぎて笑いました。

ビリー隊長64歳なのに動きめっちゃキレキレだったもんな〜

LeanBodyの価格について

今回やったビリーズブートキャンプはLeanBodyというサービスの1プログラムなのですが、

価格は月1980円。

うーん、、、
どうですかね？安い？高い？

Youtubeでも無限にエクササイズ動画が見れる時代の中、月2000円を払う価値があるのかどうかは少し悩みます。
もちろんビリー隊長のエクササイズは楽しいので、毎日踊るということであれば元は取れると思いますが、正直1年で2.4万はちょっと高いかな〜って感じちゃいますね。

ただ今なら2週間無料で試せるので、とりあえずこの自粛期間だけ、もしくはビリーズブートキャンプを1周（1週間プログラム）だけ試すのはいいかなと思います。

で、このLeanBody、2週間無料だったり、無料期間なしの75%オフだったりとキャンペーン内容が違うページが色々あるのですが、

とりあえず2週間無料のページはこちらです。

<div class=”concept-box2″><p>クーポンコードもあるのですが、友達に勧めたところクーポンが使えずお問い合わせしてみたら、クーポンと2週間無料は同時に使えないらしいのでご了承ください。</p></div>

まとめ　自宅で体を動かすならかなりおすすめ

今回の挑戦で2.1キロ痩せましたが、運動習慣がない人なら誰でもこれくらい痩せるんじゃないかと思います。（もともとが太っていたのもありますが）

30分なのでこなすことはできるんですが、日常生活では使ってないような筋肉を使っているのがわかって、かつ「こんなに運動したのは何年ぶりだろう、、、」という感じになってくるんですよね。

筋肉痛も特定の箇所が来るというより、全身に満遍なく疲労がくる感じ。
たぶんこの前身運動が痩せる秘密なんでしょうね〜

まあストレス発散にもなるし、無料期間中（2週間）だけでもビリーズブートキャンプに入隊したらいいんじゃないかなと思います！

ほんとに友達にも勧めましたけどポジティブになれます。
すごいいいこと言うんですよ。

簡単に幸せになれないけど、成功者は諦めない。
とかめっちゃ良くないですか？

はです！

2週間無料ですしね